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La natura come medicina

Come migliorare il sonno con la medicina naturale

In Agopuntura Inserito il 20/05/2021

La Medicina Naturale offre diverse soluzioni al problema del "sonno difficile".

 

• L'Alimentazione

→ attraverso la limitazione o l'eliminazione di alcuni cibi come:

- caffè, tè e cioccolata (alimenti eccitanti);

- carni rosse eformaggi troppo stagionati (contengono aminoacidi precursori dell'adrenalina);

- alcolici (stimolano la produzione di adrenalina

- alimenti troppo ricchi di vitamina C (stimolano il sistema nervoso);

→ oppure introducendo o preferendo altri cibi :

- Carboidrati : consigliato il consumo di pasta alla sera (aiuta la regolazione glicemica);

- alimenti che contengono Triptofano (precursore della melatonina) come yogurt, semi di zucca e pane e pasta integrali

- verdure soffritte con aglio (neuromodulante)



 • L'Omeopatia,  che ha un vastissimo corredo di rimedi utili allo scopo: Ignatia, Arsenicum Album,  Gelsemium , Thuja, Nux Vomica, Kaly Phosphoricum,  Phosphoric Acid


• L'Agopuntura,  attraverso un miglioramento dell'equilibrio psico-fisico


• La Ionorisonanza,  la cui azione, attraverso il miglioramento del metabolismo cellulare, produce uno stimolo positivo sul ritmo sonno veglia

Tali metodi, se opportunamente associati, possono portare importanti e tangibili benefici sulla qualità del sonno.

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